Potvrďte ve vašem emailu zájem o bezplatný jídelníček

Získávejte podporu při redukci váhy díky výrobkům od společnosti KetoMix.

Snížte svou hmotnost bez napětí, nutkání k hladovění nebo náročného cvičení prostřednictvím proteinové diety od KetoMix. Máte možnost vybrat si ze široké nabídky ketogenních produktů, které zahrnují desítky plnohodnotných jídel, obsahující nezbytné vitamíny a minerály pro optimální funkci vašeho těla.

Ketogenní dieta

Ketogenní dieta, známá také jako keto dieta, získává stále větší popularitu mezi těmi, kteří hledají efektivní a zdravý způsob, jak zhubnout a zlepšit své celkové zdraví. Tato strava je založena na principu omezení příjmu sacharidů a zvýšení konzumace zdravých tuků, což vede k dosažení stavu nazývaného ketóza. V tomto stavu tělo spaluje tuk místo glukózy, což vede k úbytku váhy a mnoha dalším zdravotním výhodám. Ketogenní dieta je známá tím, že pomáhá lidem dosáhnout rychlého a trvalého hubnutí, snižuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje energii a koncentraci. Navíc má pozitivní vliv na srdce, mozek a pomáhá snižovat riziko vzniku mnoha chronických onemocnění. Pokud hledáte cestu k úspěšnému hubnutí a celkovému zdraví, ketogenní dieta může být pro vás tou správnou volbou. Naučte se více o této účinné stravovací metodě a začněte cestu k dosažení svých cílů v oblasti zdraví a kondice.

Výhodné balíčky s ketony od KetoMix.

Výhodné nabídky ketogenních balíčků jsou klíčem k úspěchu s KetoMix dietou. Tyto balíčky byly sestaveny tak, aby poskytovaly vše, co potřebujete pro úspěšné hubnutí. Každý balíček obsahuje 4 lahodné pokrmy s 14 různými příchutěmi, což vám umožní vybrat si mezi různými chutěmi a neztratit zájem o jídlo. Co je důležité, příprava těchto jídel je velmi jednoduchá, a všechny pokrmy můžete mít připravené do 5 minut. Pokud si přejete vyzkoušet naše jídla předtím, než se rozhodnete pro dlouhodobý závazek k hubnutí, můžete si objednat náš týdenní balíček. Pro ty, kteří si nejsou jistí, které balíčky si vybrat, doporučujeme prozkoumat naše dietní plány pro lepší přehled o tom, co vás čeká.

Jak ketogenní strava pracuje?

Díky ketonovým produktům můžete dosáhnout stavu zvaného ketóza. Ketogenní dieta je vědecky podložena a funguje na principu, kdy tělo, pokud nemá k dispozici dostatek krevního cukru, začne tělesnou energii čerpat z tukových zásob. Tento proces zahrnuje játra, která začnou produkovat ketony z mastných kyselin. Tyto ketony slouží jako zdroj energie pro tělo, což vede k dosažení stavu nazývaného ketóza.

Dosažení ketózy

Pro dosažení stavu ketózy je nezbytné držet keto dietu, která v sobě zahrnuje výrazné omezení příjmu sacharidů. Aby bylo možné dosáhnout ketózy, je obvykle doporučováno omezit příjem sacharidů na maximálně 50 gramů denně, s optimálním cílem dosáhnout pouze 20 gramů. Toto omezení sacharidů by mělo být vyváženo zvýšeným příjmem bílkovin a tuků. Dosáhnutí ketózy může obvykle trvat dva až tři dny od začátku stravovacího režimu. Zda jste dosáhli stavu ketózy, můžete zjistit pomocí testu moči, který je dostupný v lékárnách.

Co zařadit do ketodiety a co vyvarovat se?

Co zařadit do ketodiety a co vyvarovat se? Ketogenní strava zahrnuje ideální potraviny, jako jsou ryby, maso, mořské plody, vajíčka, sýry a zelenina. Mezi oblíbené a výhodné volby patří zejména květák, avokádo a brokolice.

Je třeba se vyhnout potravinám jako jsou mrkev a brambory. Naprosto zakázány jsou cukry, mléko, bílá rýže a mouka. V některých případech se nedoporučuje konzumovat určité ovoce, jako jsou banány a hroznové víno.

Pokud jde o nápoje, alkohol by měl být zcela vynechán. Můžete pít vodu, kávu (bez mléka) a čaj. Výjimečně může být povolen i lehký víno.

Pro koho je ketogenní strava vhodná?

Ketogenní strava se obvykle považuje za ideální volbu, zejména pro osoby, které bojují s nadváhou a chtějí rychle zhubnout. Je však důležité mít na paměti, že ketogenní dieta není dlouhodobým řešením. Proto je klíčové provést změny ve svém životním stylu, začít se stravovat zdravě a pravidelně cvičit, aby bylo možné dosáhnout trvalého snížení hmotnosti.

Jídelníček jako na dlani. Ve vašem e-⁠mailu.

Nespamujeme! Přečtěte si více v našich zásadách ochrany osobních údajů